LYMPHA VIBE

Genom att utföra sidorörelser på vibrationsplattan utmanas musklerna för att stabilisera kroppen och stärka balansen. Detta kan innebära att du utför exempelvis sidoknäböj, sidoplanka eller sidohopp på träningsytan. Genom att engagera musklerna på detta sätt kan vibrationsträning med sidorörelser bidra till att göra vibrationsbehandlingen mer varierad.

Lymfsystemet är en viktig del av kroppens immunsystem och har flera funktioner, inklusive att transportera lymfa, bekämpa infektioner och rensa bort avfall och toxiner från kroppen. Det består av ett nätverk av lymfkärl, lymfnoder, lymforgan och lymfvävnader som finns över hela kroppen.

Vibrationerna från plattan kan hjälpa till att stimulera musklerna på ett sätt som liknar traditionell träning. När musklerna aktiveras ökar energiförbrukningen och bidrar till kaloriförbränning. Genom att utföra olika övningar på vibrationsplattan, som knäböj eller plankan, kan du engagera och stärka olika muskelgrupper. Ökad muskelstyrka kan i sin tur öka ämnesomsättningen och bidra till en mer effektiv fettförbränning.

Vibrationer från vibrationsplattan kan stimulera lymfflödet i kroppen, underlätta avlägsnande av avfall och toxiner, samt förbättra immunfunktionen. Dessa effekter kan vara fördelaktiga för personer som lider av lymfödem, svullnad eller för dem som vill stödja sitt lymfsystem och upprätthålla en optimal hälsa och välbefinnande.

Syftet är att aktivera musklerna och vävnaderna genom att stimulera proprioceptorer (sensoriska receptorer i muskler och leder) och nervsystemet. Mikrovibrationer kan bidra till att aktivera musklerna genom att stimulera proprioceptorer. Detta kan bidra till ökad muskelstyrka och muskelaktivering under träning samt öka blodgenomströmning.