Produktet styrker små muskler og led med minimal belastning af kroppen. Det er en stor hjælp for dem, der af forskellige grunde ikke kan eller ikke må belaste forskellige kropsdele. Undersøgelser har vist positive resultater for mennesker, der lider smerte og uro.

Takket være vibrationerne, sætter FitnessPlate gang i dit lymfesystem, hvilket generelt kan bidrage til bedre helbred, da lymfesystemet hjælper kroppen med at bevare væskebalancen, fjerner affaldsprodukter og tillige er en vigtig del i kroppens forsvar mod vira og bakterier, sammen med immunsystemet.