Category Archives: Hälsobloggen

Nya FitnessPlate-4D är nu här!

 

Vad är skillnaden mellan FitnessPlate-3D och FitnessPlate-4D?

  • FitnessPlate-4D har 3 motorer medan FitnessPlate-3D endast har 2 motorer.
  • FitnessPlate-4D jobbar både i sidled, upp och ned samt jobbar med Microvibrationer. Dessa kan utföras samtidigt eller var för sig. FitnessPlate-3D jobbar med upp och ned rörelser samt Microvibrationer.
  • FitnessPlate-4D har en maxvikt på 150 kg, Föregångaren har 120 kg som maxvikt.

Andra fördelar är att den nya plattan även har handtag och rullande hjul så du enkelt kan förflytta din produkt.

Blue tooth funktionen gör att du även kan spela musik eller koppla din stegräknare till din träning.

 

 

 

Besök våra ambassadörer och läs mer om vår MicroPen

Därför kan en Vibrationsplatta hjälpa till vid Artos.

Små, snabba upp och ned rörelser gör att leden runt din artros får jobba på ett lugnt och skonsamt sätt. Programmen på våra Vibrationsplattor är maximerade till 15 minuter och det räcker för att få önskad effekt.

Många användare som har just artros brukar märka att värken går ned efter att dom gjort ett pass. Femton minuter är ibland i överkant om man är nybörjare och det kan räcka med 5 minuter för att få önskad effekt. Jag rekommenderar istället att man då kör 5 x3 minuter. Alltså 5 minuter på morgon, 5 efm osv. Då håller du värken i schack och håller samtidigt igång muskulaturen och cirkulationen.

Vi har för närvarande 2 olika Vibrationsplattor. Den större har även små vibrationer som känns inne i kroppen som är bra om du har mycket värk.

Vill du däremot kunna sitta hemma och typ ha din träningsplatta mellan soffbordet och soffan så rekommenderar jag dig vår Miniplate som är en mindre variant som fokuserar på Upp och ned rörelser för småmusklerna. Då de snabba upp och ned rörelserna smörjer leden runt artrosen så funkar den också väldigt bra i värkförebyggande. Den är så pass liten att det även funkar bra som ben och fotmassör då du kan sitta när du gör det.

https://trendrehab.se/produkt-kategori/vibrationstraning/

 

 

 

Vickanswellness tränar med BetterBootys

Upp med handen alla som gillar att träna hemma ibland🙋🏻‍♀️!! Eller ska vi börja kalla det för #Corona-säker träning?

Dom här övningarna är för dig som vill ha bättre hållning, ofta har ont i ryggen eller är spänd vid skuldrorna & axlarna (och för dig som bara vill ha en snygg rygg)👌🏻 Kör 15-20 reps, 4 set. Var noga med hållningen så att du verkligen får kontakt med ryggmusklerna!

Kolla videon för övningar med Better Bootys

BetterBootys med Vickanswellness

Svettigt, omväxlande & effektivt 🔥 Kör alla övningarna i 4 set och 15-20 reps (eller så många du orkar🙌🏻)!

Se video för effektiva övningar med BetterBootys